Quels sont les symptômes psychologiques et les conséquences de cette blessure, et comment les surmonter pour avancer en paix avec nous-mêmes et avec le monde?
Les blessures de l’abandon, qu’elles soient dues à un événement traumatisant majeur ou à des sentiments d’abandon qui se reproduisent tout au long de la vie, affectent profondément l’estime de soi et les relations avec les autres. Qu’est-ce qu’un dommage inactif ? « Très souvent, les cicatrices de l’abandon découlent du premier traumatisme, comme être né sous X, perdre un parent à un âge précoce, ou les deux. Les personnes âgées qui sont abandonnées et qui ne sont pas visitées par des proches peuvent également vivre le traumatisme d’être abandonnées. », explique la psychothérapeute Sylvie Tenenbaum. Ces événements sont vécus comme un déchirement intérieur qui brise le sentiment de sécurité nécessaire à un bon développement psychologique et crée une hypersensibilité au manque de soignants.
Mais cette blessure recouvre aussi tout ce qui est considéré comme un abandon. « Par exemple, un enfant dont la mère vient d’accoucher et se sent « exclu », un meilleur ami d’école qui a déménagé, un frère ou une sœur malade attirent naturellement l’attention de ses parents. Dépend de la personnalité : grande difficulté. » Certaines personnes vivent une séparation et un éloignement sans compagnie, tandis que d’autres développent une personnalité dite « d’abandon », disent nos psychothérapeutes.
Cette blessure est alors réactivée à chaque rupture : un déménagement, une séparation, un changement d’activité… L’accumulation de ces petits (ou grands) événements bouleversants amplifie cette blessure originelle.
Quels sont les signes d’une violation de renonciation?
L’estime de soi est directement affectée par les cicatrices de l’abandon. Les personnes qui en souffrent ont des croyances persistantes (et biaisées) selon lesquelles elles ne valent rien ou que personne ne veut d’elles. dans le jeu? Pour combler cette insécurité émotionnelle, la fusion et donc la plus grande dépendance à l’égard de l’autre, qu’il s’agisse d’un partenaire amoureux ou d’un ami.Inconsciemment, ceux qui partent font tout pour le briser : ils sont tellement inconfortables et insupportables qu’ils finissent par provoquer un rompre et se culpabiliser de sa peur de s’engager. Se prouver que l’on avait raison. Une façon de confirmer les croyances que l’on a sur la vie, les autres, et soi-même… ainsi que les fameuses croyances qui ont cristallisé notre perception de le monde Répétez la dédicace originale.
Une autre manifestation de cette blessure délaissée est l’excès de bienveillance, de disponibilité… « Bien sûr, ce n’est pas en vain, car le bénéficiaire de cette générosité n’a jamais assez de dettes, et » Parce qu’il sera exclu parce qu’il est ingrat. Que le sentiment d’être abandonné est énergiquement récurrent… Nos experts soulignent avant d’ajouter : La demande de rédemption est si forte que les partenaires de ces personnalités partent souvent ou je vais m’asseoir sur notre canapé.»
Le repli sur soi, la colère, l’agressivité, et parfois l’addiction (jeux, alcool, drogue, etc.) sont aussi les expressions les plus extrêmes de la personnalité dite abandonnée, qui préfère oublier qu’elle souffre de dépression.
Enfin, la dépression (c’est-à-dire une grande colère dirigée contre soi-même) est une pathologie très fréquente chez les personnes qui croient avoir vécu une ou plusieurs expériences d’abandon. Car le dégoût de soi est une émotion profonde qui accompagne la blessure de l’abandon. J’en parlerai sur le forum psychologie
Comment surmonter l’abandon ?
« Quand des gens qui ont renoncé viennent nous voir, c’est souvent leur médecin, un ami, voire un partenaire qui leur a recommandé, surtout parce qu’ils se plaignent de n’avoir jamais rencontré quelqu’un qui les aime assez ou comme ils le voudraient, » explique Sylvie Tenenbaum. Le suivi du traitement est souvent long car faire face aux cicatrices faciales nécessite d’accepter et de réparer le passé. Ce qui est modifié, c’est l’image que nous avons de nous-mêmes et des autres. « L’essentiel est d’empêcher doucement le patient d’en vouloir à toute la planète, et de lui expliquer qu’une séparation ou un éloignement ne signifie pas qu’on perd ses qualités, ni celles qu’il faut retrouver. Oui, précise le psychothérapeute.
En effet, cette réparation nécessite des outils thérapeutiques efficaces comme le rematernage. « Nous interrogeons le patient sur les qualités attendues d’un père et d’une mère et voyons si le patient les a. Ensuite, nous sommes censés lui dire tout ce qu’il voulait entendre. « Demandez-lui de parler à l’enfant avec qui vous êtes. de nourrir votre enfant intérieur en lui donnant toutes les ressources dont il a besoin pour se sentir aimé et en sécurité. Vous pouvez pratiquer cette technique d’autonomisation émotionnelle à la maison tous les jours lorsque vous vous sentez déprimé.
Autre technique : écrivez une lettre accusatoire à la personne qui, selon vous, est à l’origine de votre démission. « Vous devriez exprimer toute votre colère en donnant des exemples précis d’actions négatives ou de mots que vous jugez négatifs et les lire comme si elle se tenait devant vous. Enfin, faites le deuil symbolique de la relation. » Brûlez-la ou enterrez-la « .
Aujourd’hui, vous sentez que la décision du couple est essentielle, mais avez-vous perdu l’impression d’être bloqué ? Des peurs cachées peuvent se manifester. Mais de quoi t’inquiètes-tu vraiment ? Et comment cette peur affecte-t-elle votre relation ? Quoi qu’il en soit), veuillez y réfléchir plus calmement.
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